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我市进入流感高发季节,专家开出“预防良方”
1月7日,本报第7版刊登的《市内一学校因流感疫情停课》一文引起社会普遍关注。记者了解到,就在广西师范大学附属外国语学校(下称“附外”)停课后,市教育局紧急下发《关于做好近期学校呼吸道传染病防控工作的通知》(下称《通知》),要求各学校加强晨检,落实2小时疫情报告制度。
市教育局有关负责人介绍,往年冬春季节,教育部门也会下发防控传染病的通知,但今年元旦刚过就接报附外流感疫情暴发,此次流感疫情达到了突发公共卫生事件报告标准。因而,这次的《通知》显得特别地及时。
那么,这次流感疫情到底怎么样?流感高发是否和雾霾天气有关?对待流感,市民该如何科学防治?
天气变化剧烈引发季节性流感高发
根据我市流感监测情况显示,我市已经进入流感高发季节。不过,根据桂林市疾控中心流感监测网络统计,近期我市流感样病例就诊人数较前段时间有大幅增多。经检测结果判定,此次流感疫情为甲、乙型混合的季节性流感暴发,尚无重症流感病例。
市疾控中心有关负责人表示,一般来说,流感的流行有周期性,根据桂林既往疫情发生规律,冬春季是流感发病高峰季节,这段时间天气变化比较剧烈,温度时高时低,昼夜温差大,体质较差的人群,比如老人、孕妇以及中小学生及低龄幼儿都非常容易感冒发烧。因此,目前流感患者增多也是正常的,符合历年流感病毒活动规律。
那么,这段时间的流感高发和雾霾天气有关吗?对于近期学校暴发流感疫情,市疾控中心有关专家表示,这与桂林短暂的几天雾霾天气没有直接的因果关系。但值得警惕的是,雾霾会对上呼吸道产生刺激,出现咳嗽、炎症等病症,同时也会降低老人、儿童等人群的免疫力。
科学防控流感 疾控专家开“良方”
不少市民往往把流感等同于普通感冒,其实,感冒包括病毒性感冒和细菌性感冒,流感(流行性感冒)通常是病毒性感冒。
市疾控专家介绍,多数流感患者可在一到两周内恢复,一般病情较轻,病死率低。因此,市民们只要科学防范,就不必恐慌。
首先,要讲究个人卫生,出门戴口罩。当双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。同时,应尽量避免接触流感样症状(如发热、咳嗽、流涕)等呼吸道患者,家人有感冒症状时主动和孩子隔离。出门戴口罩虽不能完全阻隔病毒,但却是减少被传染的有效办法之一。
其次,加强锻炼,注意充分休息。合理地安排一些体育锻炼,提高机体抵御病毒侵袭的能力。同时,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时休息,保持精力充沛才有更好的抵抗力。
第三,注意日常饮食。合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。
第四,注意防寒保暖。当前,冷暖交替比较频繁,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服或夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。有太阳天可晒晒太阳。
第五,注意空气流通。流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。流感高发季度,应避免到人多的公共场合。
第六,注意预防性用药。在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。可适当吃一些可预防流感的中成药。
接种流感疫苗是预防流感最直接、最有效的措施之一,接种流感疫苗后通常两周后可产生保护性抗体。建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月至3岁的儿童接种,形成免疫屏障。
第七,得了流感的市民或学生要主动到医院治疗或自行隔离治疗,饮食宜清淡,多饮水,好好休息,不建议带病上班或上课。治疗期间,也建议戴口罩,以免传染给家人或其他人。
来源:桂林晚报 记者支荣 庄盈 周文琼